Einblicke in mein Personal Training

„Wenn wir wieder gesund werden wollen, sollten wir essen, was wir immer gegessen haben – uns bewegen, wie wir uns immer bewegt haben – und uns verhalten, wie wir uns immer verhalten haben“

– Dr. Leo Pruimboom

Ihr persönlicher Coach

Erstgespräch

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Anamnesegespräch

Körperanalyse & CheckUp (Anamnese)

Individuelles Coaching

Wir bringen Sie in Ihre Kraft

Gemeinsam zum Ziel

Wir bringen Sie in Ihre Kraft.

Gesundheit ist metabolische Flexibiliät: Körperlich, Geistig, Seelisch

Diese metabolische Flexibilität kann erreicht werden, wenn alle dem Menschen in die Wiege gelegten Voraussetzungen erfüllt sind.

  • körpergerechte Bewegung
  • artgerechte Ernährung und
  • wirkungsvolle Entspannung

sind maßgeblich für diese Flexibilität.

In meinem PersonalLifestyle-Training und Gesundheitscoaching lege ich die Wissenschaft der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI) zugrunde. Daraus habe ich mein „FREUDE-LEBEN“-Konzept entwickelt.

Unser Körper ist ein Wunderwerk, bestehend aus ineinandergreifenden Systemen, die genauestens abgestimmt sind und einander zuarbeiten. Wird unsachgemäß oder unwissend in eines der Systeme eingegriffen (z.B. durch Streß, mangelnde Bewegung, dauernd falsches Essen) finden Veränderungen in allen Systemen und Funktionen statt.

Daher ist es wichtig, dass wir hinsichtlich unserer Gesundheit alle Körperfunktionen, Wirkungsmechanismen und auch den Geist/die Psyche im Blick behalten. Eines geht nicht ohne das andere.

Genetisch sind wir auf viel Bewegung, artgerechte Ernährung und auch auf Ruhephasen „programmiert“. Die Komplexität und Wirkungsweisen der Zusammenarbeit von Nerven-, Immun-, Hormon-, Muskel-Skelettsytem, Psyche, u.a. betrachtet die klinische Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI). 

Wer kommt zu „Freude-Leben“?

brigitte Brutscher

„Freude-Leben“ ist mein ganzheitliches Gesundheitskonzept für Sie:

  • Persönlich

    1:1 Betreuung, 1:1 Beratung, 1:1 Coaching

  • Bewegung

    Körpergerechte Bewegung (individuell angepasst) mit Personal Training spielend leicht Übungen in den Alltag bringen und dadurch zu mehr Leistung und Fitness kommen

  • Entspannung

    Entspannungs-Strategien (aktive und passive Entspannungstechniken) Wir finden auch für Sie die richtige Method

  • Checkup

    Körperanalyse & CheckUp (Anamnese)​

  • Messung

    Stoffwechselmessung, Messung der HRV (Herzratenvariabilität)​

  • Individualität

    Mit dem persönlichen und individuellen Training für Körper, Geist und Seele erreichen Sie Ihre Ziele schneller mehr Spaß am Training durch meine auf Ihre Bedürfnisse angepasste Beratung

  • Ausgeglichenheit

    Mehr als nur Sport – Entspannung und Selbstfindung bringen Ihr Gleichgewicht zurück

Zertifizierter Coach