Begleitetes Online-Gesundheitsprogramm · 22.–28. August 2026

RESET – gesund in den Herbst

7 Tage. Gesundheit bewusst gestalten – mit täglichen Live-Calls am Vormittag, persönlicher Begleitung und kleinen Schritten, die bleiben.

Online · per Zoom, von überall Täglich 10:00–11:30 Uhr Exklusiv · max. 6 Teilnehmer:innen + 30 Tage Begleitung danach

Jetzt Platz sichern

Direkte Anmeldung, Zahlung per Rechnung – oder buche zuerst ein kostenloses Kennenlerngespräch, wenn Du unsicher bist.

Kommt Dir das bekannt vor?

Dein Kalender ist voll – nur Du selbst stehst nie drin.
Du weißt eigentlich, was Dir guttun würde. Aber im Alltag bleibt es liegen.
Abends fällt das Abschalten schwer, morgens fehlt die Energie.
Gute Vorsätze halten eine Woche – dann gewinnt wieder der Alltag.

Dann fehlt Dir nicht noch mehr Wissen. Was fehlt, ist Umsetzung mit Begleitung – und genau dafür ist RESET gemacht.

Was RESET anders macht

RESET ist mehr als eine Gesundheitswoche. Es ist ein exklusives Begleitprogramm für Menschen, die ihre Gesundheit bewusst gestalten und mit neuer Energie in den Herbst starten möchten. Echte Veränderung entsteht nicht durch kurzfristige Motivation, sondern durch konsequente Begleitung, individuelle Unterstützung und kleine Schritte – Tag für Tag.

Bewegung

Alltagstaugliche Übungen, die zu Dir passen – kein Bootcamp, keine Pläne von der Stange.

Ernährung

Klarheit statt Dogmen: was Dich wirklich nährt – ohne Verzichtslisten und Crash-Logik.

Entspannung

Werkzeuge, mit denen Dein System runterfährt – auch an vollen Tagen.

Schlaf

Gewohnheiten, die erholsamen Schlaf unterstützen – damit Energie wieder zur Normalität wird.

So läuft Deine RESET-Woche

Vor dem Start

Persönliches Gesundheitsgespräch (30–45 Minuten) – wir schauen, wo Du stehst und was Du brauchst.

22.–28. August

7 Live-Online-Calls per Zoom, täglich von 10:00 bis 11:30 Uhr – mit praxisnahen Impulsen und konkreten Umsetzungsstrategien. Plus tägliche Begleitung und Feedback in der WhatsApp-Gruppe.

Nach der Woche

Persönliches Abschlussgespräch (30–45 Minuten) und 30 Tage WhatsApp-Begleitung, damit neue Gewohnheiten sich festigen.

Nach 4 Wochen

Gemeinsamer Online-Refresher: Erfolge reflektieren, Herausforderungen besprechen, Deinen Gesundheitsfahrplan weiterentwickeln.

Die 7 Vormittage im Überblick:

Tag 1 · Sa 22.08.

Auftakt & Standortbestimmung – wo stehst Du, was soll sich verändern?

Tag 2 · So 23.08.

Bewegung – alltagstauglich statt Plan von der Stange

Tag 3 · Mo 24.08.

Ernährung – Klarheit statt Dogmen

Tag 4 · Di 25.08.

Entspannung – runterfahren, auch an vollen Tagen

Tag 5 · Mi 26.08.

Schlaf – erholsame Nächte vorbereiten

Tag 6 · Do 27.08.

Gewohnheiten – wie Veränderung im Alltag bleibt

Tag 7 · Fr 28.08.

Dein Gesundheitsfahrplan – RESET in Deinen Herbst tragen

Das ist alles enthalten:

7 Live-Online-Calls à 90 Minuten (Zoom, täglich 10:00–11:30 Uhr)
Persönliches Gesundheitsgespräch vor dem Start (30–45 Min.)
Persönliches Abschlussgespräch (30–45 Min.)
Hochwertiges Workbook für Reflexion, Übungen und Deinen persönlichen Gesundheitsplan
Tägliche Begleitung & Feedback in der WhatsApp-Gruppe während der Intensivwoche
30 Tage WhatsApp-Begleitung im Anschluss
Online-Refresher nach vier Wochen

Brigitte A. Brutscher, Personal Trainerin – lächelnd in ihrem Trainingsraum

Wer Dich begleitet

Brigitte A. Brutscher – Ich habe in meinem ersten Berufsleben selbst erlebt, was ein leistungsgetriebener Alltag mit Körper und Energie macht. Heraus kam eine konsequente Neuausrichtung: Heute begleite ich Menschen dabei, ihre Gesundheit ganzheitlich zu stärken – wissenschaftlich fundiert, individuell und alltagstauglich.

Bei RESET bekommst Du keine Standard-Tipps, sondern Begleitung von jemandem, der Bewegung, Ernährung, Entspannung und Schlaf gleichermaßen beherrscht – und weiß, wie Veränderung im echten Alltag funktioniert.

Master Personal Trainerin Heilpraktikerin Master kPNI-Therapeutin Ernährungstherapeutin Entspannungstrainerin Schlaf-Coach

Das sagen Kundinnen und Kunden

Stimmen aus dem 1:1-Personal-Training mit Brigitte (Quelle: freude-leben.com):

„Für einen Sportmuffel wie mich ist das Personaltraining mit Brigitte Brutscher ein Glücksfall. Sie gestaltet jedes Training individuell … und motiviert mit viel Lob, gemeinsamem Lachen und positiver Unterstützung. Dadurch stellen sich die Erfolge gut und regelmäßig ein."

— G. R.

„Brigitte hat mir Übungen gezeigt, die ich zu Hause ohne großen Aufwand leicht umsetzen kann. … Das Training mit Brigitte ist nur zu empfehlen. Ich hätte nichts Besseres machen können."

— S. P.

„Brigitte stellt immer den gesundheitlichen Aspekt in den Vordergrund. … Tipps und Tricks, die so individuell in keinem Fitness-Center beigebracht werden."

— A. H.

Deine Investition

RESET ist bewusst klein gehalten: maximal 6 Teilnehmer:innen, damit für jede und jeden Einzelnen Raum ist. Alle Leistungen – von den Live-Calls bis zur 30-Tage-Begleitung – sind enthalten.

Zur Einordnung: Allein die sieben Live-Vormittage entsprächen als Einzelstunden im Personal Training bereits 1.120 € – bei RESET sind zusätzlich zwei persönliche Gespräche, das Workbook, fünf Wochen Begleitung und der Refresher enthalten. Selbstlernkurse ohne Begleitung gibt es günstiger – Begleitung in dieser Dichte nicht.

799 €

Frühbucher-Preis · danach 999 €

Frühbucher bis 01.08.2026

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Deine Anmeldung

Sichere Dir jetzt einen der 6 Plätze für RESET – gesund in den Herbst (22.–28.08.2026, täglich 10:00–11:30 Uhr). Nach Deiner Anmeldung bekommst Du eine persönliche Bestätigung mit allen Informationen und der Rechnung per E-Mail.

Lieber erst sprechen? Buche ein kostenloses Kennenlerngespräch oder ruf mich an: 0173-3539852.

Häufige Fragen

Wie läuft die Anmeldung ab?

Ganz einfach: Du meldest Dich direkt über das Formular an und bekommst eine persönliche Bestätigung mit allen Informationen – die Zahlung läuft bequem per Rechnung. Wenn Du vorher Fragen klären möchtest, buchst Du einfach ein kostenloses Kennenlerngespräch oder rufst mich an.

Wie viel Zeit brauche ich während der RESET-Woche?

90 Minuten am Vormittag (10:00–11:30 Uhr, live per Zoom) – und dazwischen kleine, machbare Schritte, die sich in Deinen Tag einbauen lassen. RESET ist so aufgebaut, dass es neben Beruf, Familie oder Urlaub funktioniert.

Ich bin in dieser Woche im Urlaub – kann ich trotzdem teilnehmen?

Ja – gerade dann. RESET ist komplett online, der Vormittags-Call passt gut in einen Urlaubstag. Die ruhigere Urlaubszeit ist sogar ideal, um neue Gewohnheiten in Ruhe zu starten und sie danach mit in den Alltag zu nehmen.

Ich habe lange keinen Sport gemacht – ist RESET trotzdem etwas für mich?

Ja. RESET ist kein Bootcamp und kein Leistungsprogramm. Im Gesundheitsgespräch vor dem Start schauen wir, wo Du stehst – und Du entscheidest mit, in welchem Tempo Du gehst.

Was passiert nach den 7 Tagen?

Dann geht es erst richtig los: 30 Tage WhatsApp-Begleitung, Dein persönliches Abschlussgespräch und nach vier Wochen ein gemeinsamer Online-Refresher – damit aus der Intensivwoche dauerhafte Gewohnheiten werden.

Ersetzt RESET eine ärztliche Behandlung?

Nein. RESET ist ein Präventions- und Begleitprogramm für Deinen Lebensstil – es ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei bestehenden Erkrankungen sprich bitte zusätzlich mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt.

Warum nur 6 Plätze?

Weil Begleitung nur mit echtem Blick auf jede:n Einzelne:n funktioniert. Mit maximal 6 Teilnehmer:innen bleibt Raum für individuelles Feedback – jeden Tag.