Aktuelle Angebote

Personal Training, Coachings, Seminare & Kurse

Personal Training

… für mehr Freude im Leben. 

"20er - Karte" ... für mehr Freude im leben

2.600,00
  • 1 : 1 Training - nur Sie sind wichtig
  • Auf Sie abgestimmt
  • bis zu 22 Wochen intensiv Ihre Gesundheit gestalten
  • Sie brauchen: Sportkleidung / evtl. Handtuch, Getränk & Schreibzeug
  • Termine werden an Ihren Zeitplan angepasst.

"10er - Karte" ... für mehr Freude im Leben

1.400,00
  • 1 : 1 Training - nur Sie sind wichtig
  • auf Sie abgestimmt
  • bis zu 12 Wochen intensiv Ihre Gesundheit gestalten
  • Termine werden auf Ihren Zeitplan angepasst
  • Sie brauchen: Sportkleidung / evtl. Handtuch, Getränk & Schreibzeug

"Ganz- / Halb- / Vierteljahrestraining" - Präsenz & Online

auf Anfrage
  • Das Rundumpaket für Ihre gesundheitlichen Ziele
  • feilen Sie bis zu einem Jahr mit mir intensiv an Ihrer Fitness, Ernährung, Entspannung, Wohlbefinden & Gesundheit
  • 1 : 1 Training - Präsenz und Online
  • 2 - 3 x / Woche je nach Wunsch und Anliegen
  • Intensives Training und Betreuung
  • Dauer je nach Wahl des Pakets
  • auf Sie abgestimmt - es geht schließlich um Sie
  • "Hausaufgaben"
  • weitere Informationen zum Ablauf auf Anfrage

"Einzelstunde"

160,00
  • 1 : 1 Training - nur Sie sind wichtig
  • Sie entscheiden wann und wie oft Sie trainieren möchten
  • Keine Bindung an feste Verträge
  • Termine werden auf Ihren Zeitplan angepasst

"Check-Up" ... lass uns starten

300,00
  • Anamnese Ihres Ist-Befindens
  • Dauer ca. 3 Std.
  • Sie brauchen : bequeme Kleidung / evtl. Handtuch

"Telefonische Beratung "

kostenfrei
  • 15 min. F & A zu meinen Angeboten

Entspannungskurse  –  Gruppe

"Streß lass' nach" - Entspannungskurs ... für mehr Gelassenheit im Alltag.

295,00
  • verschiedene Entspannungsmethoden
  • 8 Wochen / 1x pro Woche/ 60 min. / mind. 4 - max. 6 TN / Präsenzkurs (Utting)
  • Sie brauchen : bequeme Kleidung / Handtuch / evtl. eine Matte
  • Termin I: Do. 01.09. - 20.10.2022 / 18.30 - 19.30 Uhr
  • Termin II: Do. 01.09.- 20.10.2022 / 20.00 - 21.00 Uhr

"Streß lass' nach" - Entspannungskurs ... für mehr Gelassenheit im Alltag. (Online-Live)

295,00
  • verschiedene Entspannungsmethoden
  • 8 Wochen / 1x pro Woche / 60 min. / mind. 10 - max. 20 TN / Onlinekurs
  • Sie brauchen : bequeme Kleidung / Handtuch / evtl. eine Matte
  • Termin: Do. 01.09. - 20.10.2022 / 10.00 - 11.00 Uhr

"Ruhevoll" - ein Entspannungskurs ... für mehr Freude im Leben.

295,00
  • Klangmassage & Gong, Imagination, Meditation
  • 8 Wochen / 1x pro Woche / 60 min. / mind. 4 - max. 6 TN / Präsenzkurs (Utting)
  • Sie brauchen : bequeme Kleidung / Handtuch / evtl. eine Matte
  • Termine werden noch bekanntgegeben

"Ruhevoll" - ein Entspannungskurs ... für mehr Freude im Leben. (Online-Live)

295,00
  • Klangmassage & Gong, Imagination, Meditation
  • 8 Wochen / 1x pro Woche / 60 min. / mind. 10 - max. 20 TN / Online
  • Sie brauchen : bequeme Kleidung / Handtuch / evtl. eine Matte
  • Termine werden noch bekanntgegeben

"lass' mal locker"

295,00
  • Stretchingkurs für Anfänger mit angenehmen Lockerungs- und Dehnungsübungen
  • 8 Wochen / 1x pro Woche / 60 min. / mind. 4 - max. 6 TN / Präsenzkurs (Utting)
  • Sie brauchen : bequeme Kleidung / Handtuch / evtl. eine Matte
  • Termin I: Fr. 02.09. - 21.10.2022 / 18.30 - 19.30 Uhr
  • Termin II: Fr. 02.09. - 21.10.2022 / 20.00 - 21.00 Uhr

"Bleib' mal locker"

295,00
  • Fortsetzungskurs zu "Lass' mal locker"; Voraussetzung: "Lass' mal locker"
  • 8 Wochen / 1x pro Woche / 60 min. / mind. 4 - max. 6 TN / Präsenzkurs (Utting)
  • Sie brauchen: bequeme Kleidung / Handtuch / evtl. eine Matte
  • Termine werden noch bekanntgegeben

"lass' mal locker" (Online-Live)

295,00
  • Stretchingkurs für Anfänger mit angenehmen Lockerungs- und Dehnungsübungen
  • 8 Wochen / 1x pro Woche / 60 min. / mind. 10 - max. 20 TN / Online
  • Sie brauchen : bequeme Kleidung / Handtuch / evtl. eine Matte
  • Termin: Fr. 02.09. - 21.09.2022 / 10.00 - 11 Uhr

"Bleib' mal locker" (Online-Live)

295,00
  • Fortsetzungskurs zu "Lass' mal locker"; Voraussetzung: "Lass' mal locker"
  • 8 Wochen / 1x pro Woche / 60 min. / mind. 10 - max. 20 TN / Online
  • Sie brauchen: bequeme Kleidung / Handtuch / evtl. eine Matte
  • Termine werden noch bekanntgegeben

"Hol' mal Luft" ... für mehr Luft im Alltag

160,00
  • Atemkurs
  • 4 Wochen / 1x pro Woche / 60 min. / mind. 4 - max. 6 TN / Präsenz (Utting)
  • Sie brauchen : bequeme Kleidung / Handtuch / evtl. eine Matte
  • Termine werden noch bekanntgegeben

"Loslassen" ... eine weihnachtliche Ruheeinheit

60,00 - 220,00
  • Entspannung mit adventlicher Räucherung
  • 4 Wochen / 1x pro Woche / 60 min. / mind. 6 - max. 8 TN / Präsenz (Utting)
  • Sie brauchen : bequeme Kleidung / Handtuch / evtl. eine Matte
  • Termine: 18.11./25.11./02.12./09.12.2022 / 18.30 - 19.30 Uhr
  • Kosten: 1 Termin 60,00 €, alle Termine 220,00 €

Entspannung - 1 : 1

"Klangschalenmassage" n. Peter Hess

50,00
  • Klangmassage mit Klangschalen
  • erfahren Sie tiefe Entspannung
  • Dauer 45 min.
  • Sie brauchen : bequeme Kleidung / evtl. Handtuch

Individuelles, Gutschein, Sonstiges

auf Anfrage
  • Erstellen Sie Ihr eigenes Entspannungsprogramm
  • Gruppenkurse können als 1 : 1 Einheit gebucht werden.

Ernährungsberatung / Coaching

Ernährungsberatung

90,00
  • Aufnahme Ihres Ist-Zustandes und Beratung
  • Dauer 60 Minuten
  • Begleitung über längeren Zeitraum möglich

healthy-Balance

verschiedene Angebote
  • auf der healthy-balance Seite zu sehen