Abwechslungsreiche und „artgerechte“ Ernährung ist ein universelles Bedürfnis. Nahrungsaufnahme soll immer belebend wirken.

Auch wer nicht weiß wie wichtig eine gesunde Ernährung ist leidet mit der Zeit unter den Folgen einer schlechten Ernährung.

Völlegefühl, Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Übelkeit, Blähungen, „Fressnarkose“, Juckreiz, Aufstoßen, Herzklopfen, Kältegefühl nach dem Essen sind nicht normal. Eher sind sie Anzeichen, dass „etwas“ nicht stimmt.

Ernährungsfehler passieren schon mal auch aufgrund von Unwissenheit und erlernter und liebgewonnener Angewohnheiten. Oft wird uns die Tragweite der Wichtigkeit der Ernährung erst bewusst, wenn wir uns den Zusammenhang und die Folgen moderner Erkrankungen – z.B. Bluthochdruck, Übergewicht, Metabolisches Syndrom, Diabetes mellitus, Allergien, Autoimmunerkrankungen, Schlafprobleme, Erschöpfungszustände, Stress, Burnout, Konzentrationsschwierigkeiten, Gedächtnisaussetzer, Verdauungsprobleme, häufige Infekte vor Augen führen. Oder gar wenn wir selbst zu den Betroffenen gehören.

Jeder möchte langfristig gesund und fit sein und im Einklang mit Ihrem Körper arbeiten, anstatt dessen Bedürfnisse zu übergehen. Sie wissen nicht wie Sie hier ansetzten können? Ihnen ist unklar was Sie wirklich ändern sollen?