Artgerechte Ernährung

Gesund.

„Zwischen essen und ernähren können Welten liegen“

Deutsches Sprichwort

Unsere Gesundheit ist ein Zusammenspiel von vielen Faktoren. Wir wissen, dass die Ernährung zu ca. 80 % unsere Gesundheit steuert und somit deren Basis ist.

Gesunde und „artgerechte“ Ernährung ist ein universelles Bedürfnis. Nahrungsaufnahme soll immer belebend wirken.

Auch wer nicht weiß wie wichtig eine gesunde Ernährung ist leidet mit der Zeit unter den Folgen einer schlechten Ernährung.

Völlegefühl, Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Übelkeit, Blähungen, „Fressnarkose“, Juckreiz, Aufstoßen, Herzklopfen, Kältegefühl nach dem Essen sind nicht normal. Eher sind sie Anzeichen, dass „etwas“ nicht stimmt.

Ernährungsfehler passieren schon mal auch aufgrund von Unwissenheit und erlernter und liebgewonnener Angewohnheiten. Oft wird uns die Tragweite der Wichtigkeit der Ernährung erst bewusst, wenn wir uns den Zusammenhang und die Folgen moderner Erkrankungen – z.B. Bluthochdruck, Übergewicht, Metabolisches Syndrom, Diabetes mellitus, Allergien, Autoimmunerkrankungen, Schlafprobleme, Erschöpfungszustände, Stress, Burnout, Konzentrationsschwierigkeiten, Gedächtnisaussetzer, Verdauungsprobleme, häufige Infekte vor Augen führen. Oder gar wenn wir selbst zu den Betroffenen gehören.

Sie wollen langfristig gesund und fit sein und im Einklang mit Ihrem Körper arbeiten, anstatt dessen Bedürfnisse zu übergehen? Sie wissen nicht wie Sie hier ansetzten können? Ihnen ist unklar was Sie wirklich ändern sollen?

Mein „Freude-Leben“-Konzept beinhaltet ein individuelles, ganzheitliches Ernährungs-Coaching.  Erfahren Sie genau wie Sie sich einfach, lecker und für den Menschen artgerecht ernähren können.

Beginnen Sie Ihren Körper zu verstehen – ziehen mit ihm am selben Strang. Ihr Körper ist Ihr bester Freund und hat es auch verdient nur das Optimale zu bekommen. Am Besten jetzt gleich.

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Ihre Vorteile

  • 1:1 Analyse

    Wir analysieren Ihre Essgewohnheiten, Vorlieben und Lebensweise. Die Ermittlung von Körpergewicht, Körperfett, BMI, Visceralfett, Körperwasser, Stoffwechsel, Stoffwechselalter usw. legt den Grundstein für Ihre neue Ernährungsgewohnheit.

  • Individuelle Ernährung

    Ernährung für Ihre Bedürfnisse. Kennenlernen und Umsetzen. Manchmal darf es auch einfach sein.

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    Verlieren Sie an Gewicht ohne wirklich zu hungern. Wir testen Verträglichkeiten und Unverträglichkeiten. Durch gesunde Ernährung bringen wir Ihren Stoffwechsel auf die richtige Spur.

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    Ein unverbindliches Vorgespräch ist immer eine gute Idee, um den Weg für eine ausgewogene und bewusste Ernährung zu ebnen. Ich freue mich auf unser Gespräch.

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„Die beste Zeit die Ernährung umzustellen war vor 20 Jahren. Die zweitbeste Zeit ist jetzt.

Denn es ist Zeit, dass Sie sich wieder gut fühlen.“

                                                                                                                                                        Brigitte A. Brutscher

Für einen Sportmuffel wie mich, ist das Personaltraining mit Frau Brigitte Brutscher ein Glücksfall. Das Training macht mir immer sehr viel Spaß, da Sie jedes Training dank Ihrer einfühlsamen und sympathischen Art individuell gestaltet und auf meine persönliche Tagesform und Wünsche achtet. Sie motiviert mich während des ganzen Trainings – mit viel Lob, gemeinsamem Lachen und positiver Unterstützung. Vor allem auch, wenn ich einmal nicht so einen guten Tag habe. Dadurch stellen sich bei mir die Erfolge gut und regelmäßig ein. Die Übungen erklärt sie leicht und fachkundig. Die anatomischen Fachkenntnisse, welcher Muskel, welches Körperteil damit aufgebaut, trainiert oder gestrafft wird, übermittelt Brigitte Brutscher in jedem Training. Ich kann es nur jedem empfehlen, probiert es einfach mal aus.

G.R.

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