Schon viele meiner Kunden haben mir berichtet, dass sie seit Jahren nicht mehr mit gestreckten Beinen den Boden berühren konnten oder dass sie ihren Kopf nicht mehr so weit drehen können wie früher. Das sind typische Auswirkungen unseres sitzenden und bewegungsarmen Lebensstils auf unseren Körper.

Eine verkürzte und steife Muskulatur kann zu verschiedenen Problemen führen, wie beispielsweise Rückenschmerzen, Problemen beim Gehen oder Konzentrationsstörungen. Auch Organe können sich nicht mehr richtig ausweiten, was langfristig negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben kann. Das ist jedoch nichts Neues, und wir setzen hier an, um gemeinsam etwas dagegen zu tun.

Im Einsteiger-Kurs konzentrieren wir uns auf das Dehnen der wichtigsten Muskelgruppen von Kopf bis zu den Zehen. Ich nehme mir viel Zeit, um Ihnen die Übungen näher zu bringen und gebe bei Bedarf korrigierende Hands-on Unterstützung. Durch das regelmäßige Stretching können wir verkürzte Muskeln, Sehnen und Fascien wieder geschmeidiger machen und die Körperhaltung verbessern.