Optimal trainieren bedeutet individuell trainieren

Fitness

Bewegung liegt uns im Blut. Unser gesamter Bewegungsapperat ist darauf ausgelegt,
Höchstleistungen zu erbringen. Doch unser Alltag sieht dieses in der Regel nicht vor.

Sportschuhe

Das Problem vieler Teilnehmer meiner Coachings:

Büroarbeit, reisen im Fahrzeug, monotone Tätigkeit – wir sind nicht mehr gefordert. Mit dem Mangel an Bewegung verlieren wir nicht nur unsere Kondition, sondern unsere Muskulatur wird zunehmend geschwächt. Letztlich haben wir nicht einmal mehr Lust auf Sport und körperliche Anstrengungen.

Die Lösung:

Mit der richtigen Anleitung und einem individuellem Programm können wir erfolgreich dagegen angehen. Ein trainierter Organismus, fit und gesund, der mit einem starken Immunsystem gewappnet ist gegen Infekte. Und dann beginnt Bewegung wieder Freude zu bereiten!

Bringen Sie sich in Schwung und nutzen Sie mein individuelles Personal Training.

Ihre Vorteile

  • Ihr persönliches Training

    Nur Sie und ich im 1:1 Training. Mehr Kraft & Ausdauer und gezielter Muskelaufbau. Straffung bestimmter Körperpartien durch angeleitete Übungen.

  • Schermzen bekämpfen

    Gegen Rückenschmerzen hilft mein Training zur Stärkung der Muskulatur.

  • Mehr Leichtigkeit im Leben

    Das Gleichgewichts-, Koordinations- und Balancetraining bringt neuen Schwung in Ihre Bewegungen

  • Spaß garantiert

    Aktuelle Trainingsmethoden wie TRX Suspension Training machen Spaß und fordern.

„Nach einem intensiven Vorgespräch hat Brigitte das Training komplett auf meine Bedürfnisse angepasst. Sie hat langsam und stetig meine Kondition und Kraft aufgebaut. Dazu bekam ich eine sehr kompetente Beratung und Betreuung. Durch das lange herumtragen meiner beiden Kinder (heute 9 Jahre und 6 Jahre), hatte ich oft große Schmerzen in der Hüfte (laut Ärzte „eine typische Mutter Krankheit“). Niemand konnte mir helfen, diese Schmerzen in den Griff zu bekommen. Brigitte hat mir Übungen gezeigt, die ich zu Hause, ohne großen Aufwand, leicht umsetzen kann. Seit ich diese Übungen regelmäßig in meinen Tagesablauf einsetze, bin ich absolut schmerzfrei. Das Training mit Brigitte ist nur zu empfehlen. Ich hätte nichts Besseres machen können. Nochmal vielen Dank.

S. P.

Zertifizierter Coach

Ich sorge für verlässliche Hygiene-Standards