körpergerechte Bewegung
Fit.
„Untätigkeit schwächt. Übung stärkt. Überlastung schadet.“
Sebastian Kneipp
Sie Kennen:
Büroarbeit, Reisen im Fahr- und Flugzeug, monotone Tätigkeit, wenig bis keine Abwechslung – wir sind v.a. körperlich nicht mehr gefordert. Mit dem Mangel an Bewegung verlieren wir Kondition, Muskulatur, Kraft. Unsere Gesundheit wird zunehmend geschwächt. Schwächen im Immunsystem und Rückenschmerzen sind die Folge. Wir werden müde und träge. Letztlich haben wir keine Lust mehr auf körperliche Anstrengungen und Sport.
Ich biete:
Mit meinem Freude-Leben Personal-Training gehe ich bewusst und empathisch auf die Bedürfnisse Ihres Körpers ein. Mit leistungsangepassten Übungen und meinen Korrekturen zu diesen erhalten Sie einen großen Schatz an Übungen, die Sie auch zu Hause, im Büro und Unterwegs (z. B. Urlaub, beruflichen Reisen) ausführen können. Bei mir lernen Sie wie Übungen richtig ausgeführt werden – immer angepasst an Ihren Körper. Als ehemalige Turnerin und Wettkampfrichterin habe ich ein „Auge fürs Detail“. So entgeht mir keine Ungenauigkeit in der Ausführung der Übung. Profitieren Sie davon.
Ich nehme aus verschiedenen Trainingsstilen (z. B. klassisches Fitnesstraining, TRX, Pilates, Feldenkrais, HIIT, HIT, Tanz, Turnen, Yoga, Kombinationen,…) Übungen und passe diese an Sie an. Mal nach Lehrbuch, mal abgewandelt. Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen biete ich Ihnen eine ausgewogene Trainingseinheit.
… für mehr Freude im Leben.
Die Lösung:
Mit einem guten, ausgewogenen Training kombiniert mit täglicher Bewegung können wir unseren Alltag, der mittlerweile recht ansprengend und stressig ist, gut und wirksam ausgleichen.
Mein Studio ist gut ausgestattet mit Möglichkeiten, die Sie die Übungen auch gut zu Hause umsetzen lassen. Training mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen Hilfsmitteln steht bei mir an erster Stelle.
Mein „Freude-Leben“-Konzept beinhaltet ein individuelles, ganzheitliches Personal Training. Erfahren Sie genau wie Sie sich einfach, sinnvoll und für den Menschen körpergerecht bewegen und trainieren können. Sie lernen wie Sie Ihre tägliche Bewegung zu Ihrem Gesundheits- und Leistungsbooster machen und ganz gezielt für Ihre Bedürfnisse einsetzen.
