Weniger Stress. Mehr Fokus.
Entspannt
„Wer bastelt, seinen Garten harkt – schützt sich vor einem Herzinfarkt.
Erholung ist für jeden wichtig – noch wichtiger: erhol dich richtig.“
Aus dem Film: Aktive Erholung
Wenn ich Ihnen heute die Frage stelle:
Wie hoch ist Ihr Energielevel? Wie stark brennt Ihr Feuer für das was Sie machen?
Welche Antwort werde ich bekommen?
Dieser Tage haben viele Menschen Probleme gut zu regenerieren. Dies hat immer öfter gesundheitliche und auch gesellschaftliche Folgen. Evtl. kennen sie ja auch ein oder mehrere Punkte:
- Einschlafverzögerung oder -störung
- Schlechter Schlaf und/oder Durchschlafstörung
- Nächtliches Grübeln - Tagsüber müde
- Durchgehend das Gefühl erschöpft zu sein.
- Verdauungsprobleme - Nährstoffmangel
- Weniger Leistungsfähigkeit im Beruf und Sport
- Nervosität - Aggressivität - Gereiztheit
- Konzentrationsprobleme - Merkfähigkeitsstörungen
- Hormonregulationsprobleme
- Sehstörungen
- Tinnitus
- Herz-Kreislauf-Probleme
- Muskel-/Nervenschmerzen
- u.v.m.
Ihre Vorteile
Mein Mann hat mir 10 Trainingseinheiten à 90 Minuten bei Brigitte Brutscher als Personal Trainerin zum Geburtstag geschenkt, um mich nach meiner Unterleibsoperation wieder zu motivieren, sportlich aktiv zu werden. Nach einer genauen Vorbesprechung ging Brigitte individuell und professionell auf meine Wünsche ein. Sei es in Ernährungsfragen, sei es beim Training oder auch bei wohltuenden entspannenden Behandlungen. Jede Übung und jeder Bewegungsablauf wurde genau von ihr beobachtet und verbessert. Wichtig hierbei ist, dass Brigitte immer den gesundheitlichen Aspekt in den Vordergrund stellte.
Auch wenn ich ab und zu nach einem Bürotag gestresst und lustlos war, motivierte sie mich so, dass ich nach dem Training gut gelaunt nach Hause fuhr. Nun versuche ich, das Erlernte effektiv in meinem allgemeinen Trainingsplan umzusetzen. Ich habe nicht nur mehr für meinen Laufstil gelernt, sondern auch Tipps und Tricks für Kraft- und Dehnungsübungen gelernt, die so individuell in keinem Fitness-Center beigebracht werden.
Vielen Dank liebe Brigitte. Ich kann Dich guten Gewissens weiterempfehlen!
