wirkungsvolle entspannung
Entspannt.
„Wer bastelt, seinen Garten harkt – schützt sich vor einem Herzinfarkt.
Erholung ist für jeden wichtig – noch wichtiger: erhol’ dich richtig.“
Aus dem Film: Aktive Erholung
Wenn ich Ihnen heute die Frage stelle:
Wie hoch ist Ihr Energielevel? Wie stark brennt Ihr Feuer für das was Sie machen?
Welche Antwort werde ich bekommen?
Dieser Tage haben viele Menschen Probleme gut zu regenerieren. Dies hat immer öfter gesundheitliche und dadurch auch berufliche und gesellschaftliche Folgen. Evtl. kennen sie ja auch einen oder mehrere Punkte:
- Einschlafverzögerung oder -störung
- Schlechter Schlaf und/oder Durchschlafstörung
- Nächtliches Grübeln - Tagsüber müde
- Durchgehend das Gefühl erschöpft zu sein.
- Verdauungsprobleme - Nährstoffmangel
- Nervosität - Aggressivität - Gereiztheit
- Konzentrationsprobleme - Merkfähigkeitsstörungen
- Sehstörungen
- Tinnitus
- Herz-Kreislauf-Probleme
- Muskel-/Nervenschmerzen
Mein „Freude-Leben“-Konzept beinhaltet ein individuelles Entspannungs-Coaching. Erfahren Sie genau wie Sie sich auch im Alltag leicht und zeitgemäß entspannen und vor allem regenerieren können. Lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen und machen Sie diese zu Ihrem Vitalitätsbooster . Zusammen finden und üben wir die Form der Entspannung, die Ihnen in Beruf und Alltag am besten dient. Erfahren Sie wie Sie diese Techniken einsetzen, um genau zur geforderten Situation die richtige (erforderliche) Energie zu haben.
Ich biete v.a. die klassischen Entspannungspraktiken, allesamt aktive Methoden, und auch die Arbeit mit Klangschalen und Gongs (passive Entspannungsart) an. Die HRV-Messung (Herzratenvariabilität) bietet hier ein wunderbares Kontrollinstrument Ihre Regenerationsfähigkeit zu fördern und den Stressmodus zu erkennen.
Komm zu dir selbst, komm zur Ruhe. In der Stille wohnt die Freude, die im Stress verloren ging.
Verfasser unbekannt
