wirkungsvolle entspannung

Entspannt.

„Wer bastelt, seinen Garten harkt – schützt sich vor einem Herzinfarkt.
Erholung ist für jeden wichtig – noch wichtiger:      erhol’ dich richtig.“

                                Aus dem Film: Aktive Erholung

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Wenn ich Ihnen heute die Frage stelle:

Wie hoch ist Ihr Energielevel? Wie stark brennt Ihr Feuer für das was Sie machen?

Welche Antwort werde ich bekommen?

Dieser Tage haben viele Menschen Probleme gut zu regenerieren. Dies hat immer öfter gesundheitliche und dadurch auch berufliche und gesellschaftliche Folgen. Evtl. kennen sie ja auch einen oder mehrere Punkte:

Mein „Freude-Leben“-Konzept beinhaltet ein individuelles Entspannungs-Coaching. Erfahren Sie genau wie Sie sich auch im Alltag leicht und zeitgemäß entspannen und vor allem regenerieren können. Lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen und machen Sie diese zu Ihrem Vitalitätsbooster . Zusammen finden und üben wir die Form der Entspannung, die Ihnen in Beruf und Alltag am besten dient. Erfahren Sie wie Sie diese Techniken einsetzen, um genau zur geforderten Situation die richtige (erforderliche) Energie zu haben.

Ich biete v.a. die klassischen Entspannungspraktiken, allesamt aktive Methoden, und auch die Arbeit mit Klangschalen und Gongs (passive Entspannungsart) an. Die HRV-Messung (Herzratenvariabilität) bietet hier ein wunderbares Kontrollinstrument Ihre Regenerationsfähigkeit zu fördern und den Stressmodus zu erkennen.

Komm zu dir selbst, komm zur Ruhe. In der Stille wohnt die Freude, die im Stress verloren ging. 

                                                                                                                                      Verfasser unbekannt

brigitte Brutscher
Mein Mann hat mir 10 Trainingseinheiten à 90 Minuten bei Brigitte Brutscher als Personal Trainerin zum Geburtstag geschenkt, um mich nach meiner Unterleibsoperation wieder zu motivieren, sportlich aktiv zu werden. Nach einer genauen Vorbesprechung ging Brigitte individuell und professionell auf meine Wünsche ein. Sei es in Ernährungsfragen, sei es beim Training oder auch bei wohltuenden entspannenden Behandlungen. Jede Übung und jeder Bewegungsablauf wurde genau von ihr beobachtet und verbessert. Wichtig hierbei ist, dass Brigitte immer den gesundheitlichen Aspekt in den Vordergrund stellte. Auch wenn ich ab und zu nach einem Bürotag gestresst und lustlos war, motivierte sie mich so, dass ich nach dem Training gut gelaunt nach Hause fuhr. Nun versuche ich, das Erlernte effektiv in meinem allgemeinen Trainingsplan umzusetzen. Ich habe nicht nur mehr für meinen Laufstil gelernt, sondern auch Tipps und Tricks für Kraft- und Dehnungsübungen gelernt, die so individuell in keinem Fitness-Center beigebracht werden. Vielen Dank liebe Brigitte. Ich kann Dich guten Gewissens weiterempfehlen!

A.H.

Zertifizierter Coach

Ich sorge für verlässliche Hygiene-Standards