Weniger Stress. Mehr Fokus.
Entspannt
„Wer bastelt, seinen Garten harkt – schützt sich vor einem Herzinfarkt.
Erholung ist für jeden wichtig – noch wichtiger: erhol dich richtig.“
Aus dem Film: Aktive Erholung

Wenn ich Ihnen heute die Frage stelle:
Wie hoch ist Ihr Energielevel? Wie stark brennt Ihr Feuer für das was Sie machen?
Welche Antwort werde ich bekommen?
Dieser Tage haben viele Menschen Probleme gut zu regenerieren. Dies hat immer öfter gesundheitliche und auch gesellschaftliche Folgen. Evtl. kennen sie ja auch ein oder mehrere Punkte:
- Einschlafverzögerung oder -störung
- Schlechter Schlaf und/oder Durchschlafstörung
- Nächtliches Grübeln - Tagsüber müde
- Durchgehend das Gefühl erschöpft zu sein.
- Verdauungsprobleme - Nährstoffmangel
- Weniger Leistungsfähigkeit im Beruf und Sport
- Nervosität - Aggressivität - Gereiztheit
- Konzentrationsprobleme - Merkfähigkeitsstörungen
- Hormonregulationsprobleme
- Sehstörungen
- Tinnitus
- Herz-Kreislauf-Probleme
- Muskel-/Nervenschmerzen
- u.v.m.

Ihre Vorteile
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Ihr persönliches Training
Nur Sie und ich im 1:1 Training. In einem geschütztem Raum arbeiten wir gemeinsam & individuell an Ihren Engpässen und sorgen für nachhaltigen Stressabbau.
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Blockaden werden sanft gelöst
Befreien Sie sich von der Last auf Ihren Schultern durch erwiesene Methoden zur Entspannung.
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Fähigkeit zur Entspannung
Gewinnen Sie die Fähigkeit zur Entspannung & Meditation zurück. Erlangen Sie neue Gelassenheit und innere Ruhe.
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Spaß garantiert
Aktuelle Trainingsmethoden wie TRX Suspension Training machen Spaß und fordern.



A.H.

Ich sorge für verlässliche Hygiene-Standards
Aktuelle Hygiene-Anforderungen
Aktuelle Informationen zur Corona-Zeit:
Bitte kommen Sie nur dann zum Training, wenn Sie
Gesund sind und mindestens die letzten 14 Tage nicht mit coronainfizierten Personen
Kontakt hatten.
Bitte desinfizieren und waschen Sie Ihre Hände bei Eintreten ins Studio. Bitte tragen Sie
im Hausflur eine Mund-Nasen-Bedeckung.
1,5 m – 2,0 m Abstand kann in meinem Trainings-Studio sehr gut eingehalten werden.
Sollte der Abstand kurzfristig nicht eingehalten werden können tragen wir
selbstverständlich eine Mund-Nasen-Bedeckung.
Die Trainingsräumlichkeiten werden mindestens ½-stündlich gelüftet, eher öfter. Bei entsprechendem Wetter sind die Türen und Fenster durchgehend offen. Im
Sanitärbereich befinden sich Entlüftungsanlagen.
Desinfektionsmittel steht Ihnen selbstverständlich zur freien Verfügung während Ihres Aufenthaltes.
Handschuhe sind ebenfalls vorhanden, wenn Sie diese tragen möchten oder ich diese
tragen soll. Trainingsgeräte und Kleingeräte werden nach jeder Trainingseinheit gründlich desinfiziert.
Selbstverständlich können Sie während der Corona-Maßnahmen-Zeit gerne Ihre eigene Matte und Ihr eigenes Handtuch mitbringen, was ich Ihnen auch empfehle.
Bitte bringen Sie auch Ihr eigenes Wasser mit. (normalerweise wird dies von mir angeboten, ist derzeit allerdings leider nicht möglich)